اضطرابات التمثيل الغذائي والتغذية

نقص فيتامين د

حول نقص فيتامين د

يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم في نظامك الغذائي. لذلك ، يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في العظام القوية والصحية. انخفاض فيتامين د ، أو نقص فيتامين د ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كثافة المعادن في العظام ويسبب هشاشة العظام لدى البالغين أو الكساح عند الأطفال. يمكنك الحصول على فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس أو الطعام (مثل الأسماك الدهنية والحليب) أو المكملات الغذائية.

أعراضVitamin D deficiency
  • آلام العظام
  • ضعف العضلات

جميع أدوية نقص فيتامين د

  • فيتامين D2
    ( Ergocalciferol)
    وصفة طبية أو OTC

    فيتامين D2 (Ergocalciferol) يعمل على نقص فيتامين D وهو متاح بدون وصفة طبية ، لكن جسمك لا يمتصه كما وكذلك فيتامين D3.

    • أشكال الجرعات المتوفرة:
    • Pill
    • كبسولة سائلة
    • سائل
  • فيتامين D3
    ( Cholecalciferol)
    وصفة طبية أو OTC

    Vitami n D3 (كوليكالسيفيرول) يعمل بشكل جيد مع نقص فيتامين د وهو متاح بدون وصفة طبية. يمتص بشكل أفضل من فيتامين D2 ، ولكنه يعتمد على الحيوانات لذا قد لا يرغب النباتيون والنباتيون في تناوله.

    هل كان يستحق ذلك؟
    الرجال
    58٪
    Women
    64٪
    • نماذج الجرعات المتوفرة:
    • حبوب منع الحمل
  • فيتامين D2
    ( Ergocalciferol)
    وصفة طبية أو OTC

    يعمل فيتامين D2 (Ergocalciferol) لنقص فيتامين D وهو متاح دون وصفة طبية ، لكن جسمك لا يمتصه مثل فيتامين D3.

    • متاح أشكال الجرعات:
    • حبوب منع الحمل
    • كبسولة سائلة
    • سائل
  • فيتامين D3
    (Cholecalciferol)
    وصفة طبية أو OTC

    فيتامين D3 (Cholecalciferol) يعمل بشكل جيد لنقص فيتامين D و متاح بدون وصفة طبية. يمتص بشكل أفضل من فيتامين D2 ، ولكنه يعتمد على الحيوانات لذا قد لا يرغب النباتيون والنباتيون في تناوله.

    هل كان يستحق ذلك؟
    الرجال
    58٪
    Women
    64٪
    • نماذج الجرعات المتوفرة:
    • حبوب منع الحمل

نصائح وقصص نجاح واستراتيجيات للتغلب على نقص فيتامين د

ما النصيحة التي قد تقدمها لشخص مثلي تم تشخيص حالتي للتو؟
  • تناول فيتامين D meds

ما هي أفضل إستراتيجية للتكيف؟

No tips yet for this condition, leave a tip!

بالإضافة إلى الأدوية ، ما الذي نجح معك أيضًا؟

لا توجد نصائح حتى الآن هذا الشرط اترك نصيحة!