اضطرابات الصحة العقلية

اضطراب القلق الاجتماعي

( رهاب اجتماعي)

جميع أدوية اضطراب القلق الاجتماعي

نصائح وقصص نجاح واستراتيجيات للتكيف مع اضطراب القلق الاجتماعي

ما هي النصيحة إعطاء شخص مثلي تم تشخيص حالته للتو؟

لا توجد نصائح حتى الآن بشأن هذه الحالة ، اترك نصيحة!

ما هي أفضل إستراتيجية للتكيف؟
  • أحد أكثر الأشياء التي ساعدتني كثيرًا هو معرفة أن قلقي كان سبب تصرفي بهذه الطريقة ، وساعدني في دفع الكثير من الأشياء . ركز أيضًا على تنفسك عندما تشعر بالرعب.

بالإضافة إلى الأدوية ، ما الذي نجح معك أيضًا؟
  • الكثير من التمارين! والعثور على شخص ما يمكنك القيام به لأجلك أو معك (مثل لدي أصدقاء ردوا على هاتفي عندما لم أستطع الرد على المكالمات من الغرباء)