اضطرابات الجهاز الهضمي

الإمساك

حول الإمساك

الإمساك يعني أن الشخص لديه ثلاث أو أقل من حركات الأمعاء في الأسبوع. يمكن أن يكون البراز صلبًا وجافًا. في بعض الأحيان يكون من المؤلم أن تمر. في وقت أو آخر ، يصاب الجميع بالإمساك. في معظم الحالات ، تستمر لفترة قصيرة وليست خطيرة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الإمساك. وهي تشمل تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى الحصول على ما يكفي من التمارين. قد يسبب الإمساك ، ليس من المهم أن يكون لديك حركة أمعاء كل يوم. إذا تغيرت عادات الأمعاء ، فاستشر طبيبك. NIH: المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى

جميع أدوية الإمساك

نصائح وقصص نجاح واستراتيجيات التكيف لـ Constipation

ما النصيحة التي قد تقدمها لشخص مثلي تم تشخيص حالتي للتو؟

لا توجد نصائح حتى الآن بشأن هذه الحالة ، اترك tip!

ما هي أفضل إستراتيجية للتكيف؟

لا توجد نصائح حتى الآن لهذا الشرط ، اترك نصيحة!

إلى جانب الأدوية ، ما الذي نجح معك أيضًا؟
  • اشرب المزيد من الماء.

  • تناول بذور الكتان الكاملة المنتشرة على الخبز المحمص